অ্যারোমাথেরাপি দিয়ে আপনার সুস্থতার যাত্রা শুরু করুন

এটি রেজোলিউশন তৈরি করার এবং নতুন স্বাস্থ্যকর রুটিন স্থাপন করার সময়।আপনি স্ব-উন্নতির জন্য আপনার যাত্রায় যেখানেই থাকুন না কেন, আপনার সুস্থতার লক্ষ্যগুলি শুরু করতে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।
কেন অ্যারোমাথেরাপি?
ইতিহাস জুড়ে, মানুষ মানসিক এবং শারীরিক নিরাময়ের জন্য প্রকৃতির দিকে তাকিয়ে আছে।অ্যারোমাথেরাপি কঠোর রাসায়নিক মুক্ত, শিথিলতার পরিবেশ তৈরি করতে ঘনীভূতভাবে উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে।উদাহরণস্বরূপ, স্পাগুলি প্রায়শই চিকিত্সার সময় অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করে শিথিলকরণ, নিরাময় এবং স্ব-যত্নের আভা তৈরি করতে।
অ্যারোমাথেরাপি দিয়ে আপনার সুস্থতার যাত্রা শুরু করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আমরা আমাদের তিনটি প্রিয় পণ্যের একটি তালিকা তৈরি করেছি।এই তালিকাটি আপনাকে শিখাবে কিভাবে অ্যারোমাথেরাপি দিয়ে শুরু করবেন এবং আপনার জীবনধারার সাথে কোনটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা বের করতে সাহায্য করবে।

যেতে যেতে রোল
অ্যারোমাথেরাপি উপভোগ করার জন্য আপনাকে স্পা পরিদর্শন করতে হবে না।Airome Deep Soothe ব্লেন্ডের সাথে দিনের যে কোনো সময় উদ্ভিদ-চালিত তেল উপভোগ করুন।তেলের এই আরামদায়ক মিশ্রণ হল মৌরি, তুলসী, কর্পূর, ইউক্যালিপটাস, ল্যাভেন্ডার, কমলা, পেপারমিন্ট, রোজমেরি এবং শীতকালীন সবুজের একটি পুদিনা এবং শীতল মিশ্রণ।
মিশ্রনের প্রশান্তিদায়ক ঘ্রাণ আপনার বাড়িতে পূরণ করার জন্য একটি ডিফিউজার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।নেবুলাইজিং ডিফিউজারগুলি তাপ ব্যবহার করে না এবং নিরাপদ এবং ব্যবহার করা সহজ।
এছাড়াও আপনি ব্লেন্ডের রোল-অন সংস্করণের সাথে সরাসরি আপনার ত্বকে Airomé Deep Soothe Blend প্রয়োগ করতে পারেন, ব্যথার পেশী বা জয়েন্টগুলিতে মৃদু ম্যাসাজ হিসাবে।
মেজাজ সেট করুন
একটি 2022 সমীক্ষা অনুসারে, "... সাইট্রাস একটি মনোরম ঘ্রাণ ধারণ করে, এবং এটি শিথিল, শান্ত, মেজাজ-উন্নতকরণ, এবং প্রফুল্ল-বর্ধক প্রভাব প্রদান করে।"

সুগারেড সাইট্রাস 14 oz মোমবাতি হল একটি ডাবল উইক, সয়া মোমবাতি যা জাম্বুরা, কমলা এবং ভ্যানিলার উজ্জ্বল মিশ্রণ দিয়ে তৈরি।এই থেরাপিউটিক মোমবাতিতে দুটি ভিন্ন ধরণের সাইট্রাস দিয়ে, আপনি মোমবাতি থেকে একটি উষ্ণ আভা এবং একটি শক্তিশালী ঘ্রাণ দিয়ে আপনার বাড়িতে মেজাজ সেট করতে পারেন।
আগুনহীন অভিজ্ঞতার জন্য, পরিবর্তে একটি উষ্ণ বাতি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।মোমবাতির উষ্ণ প্রদীপগুলি কোনও ধোঁয়া বা কাঁচ ছাড়াই মোমবাতিটিকে উষ্ণ করে আপনার ঘরে সুগন্ধের জন্য অনুমতি দেয়।উষ্ণ ল্যাম্পের অনেক ডিজাইন এবং শৈলী উপলব্ধ রয়েছে, তাই আপনি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার স্থান এবং স্পেস এর সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত।
আরাম করুন
একটি চাপপূর্ণ দিনের পরে, আপনার সকাল বা সন্ধ্যার শাওয়ারে ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করার চেষ্টা করুন যাতে শিথিল করার জন্য একটি আমন্ত্রণমূলক জায়গা তৈরি হয়।শুধু আপনার ঝরনা নীচে ডান দিকে দুই বা তিন ফোঁটা রাখুন.ঝরনা থেকে উত্তাপ তেলকে বাষ্পীভূত করতে সাহায্য করে, শীতল শ্বাস নেওয়ার অনুভূতি এবং স্পা স্টিম রুমের গন্ধ দেয়।

আপনি যে কোনো সময় রিড ডিফিউজার দিয়ে প্রয়োজনীয় তেলের সুবাস উপভোগ করতে পারেন।রিড ডিফিউজাররা একটি সাধারণ, আলংকারিক বিস্তারের জন্য বেত রিড ব্যবহার করে যা কিছু না করেই একটি ছোট ঘরে বা জায়গায় নিখুঁত পরিমাণ সুগন্ধ নিয়ে আসে।
আপনার সুস্থতা লক্ষ্য অর্জন
অ্যারোমাথেরাপি এই নতুন বছরে সুস্থতা বাড়ানোর একটি সহজ, প্রাকৃতিক উপায়।আমরা আশা করি আপনি অ্যারোমাথেরাপির সাথে শুরু করার জন্য আমাদের পরামর্শগুলি শুনে উপভোগ করেছেন, এবং আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজটি খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন তেল এবং প্রসারণ পদ্ধতি ব্যবহার করার জন্য আপনাকে উত্সাহিত করুন৷স্ব-যত্ন এবং সুস্থতার সম্ভাবনা অন্তহীন!