Waxaan haynaa 6 talo oo aad u fiican oo ka socda xirfadlayaasha guriga si ay kaaga caawiyaan inaad dib u cusbooneysiiso qurxinta gurigaaga adigoon burburin miisaaniyadaada.
1. Ka bilow albaabka hore.
Waxaan rabnaa in guryaheenna ay sameeyaan aragtiyo hore oo wanaagsan, marka waa muhiim in laga bilaabo albaabka hore.Isticmaal rinjiga si aad albaabka hore uga dhigto mid soo baxay oo aad dareento inuu nagu soo dhawaynayo. Taariikh ahaan, albaab cas waxa loola jeedaa "ku soo dhawoow socotada daalan".Muxuu albaabkaaga hore ka leeyahay gurigaaga?
2. Ku xidh roogagyada cagaha alaabta hoostooda.
Si aad u abuurto meel fadhi oo raaxo leh waxa had iyo jeer fiican in la dhigo cagaha hore ee dhammaan sariiraha iyo kuraasta roogaga aagga.Hubi in rooggaagu uu ku habboon yahay cabbirka qolka.Qolka weyn wuxuu u baahan yahay roogag aag weyn.
3. U qaabi walxaha qurxinta ee tirooyinka aan caadiga ahayn.
Isticmaalka "xukunka seddexaad" ee qurxinta guriga waxay ka dhigtaa waxyaabo si muuqaal ah u soo jiidanaya indhaha bini'aadamka.Saddex ayaa u muuqda inay yihiin nambarka sixirka ee naqshadeynta gudaha, laakiin qaanuunku wuxuu sidoo kale si fiican u khuseeyaa kooxaha shan ama todobada.Kuleyliyeyaashayada udgoonka, sida tan ururinta Iftiinka, ayaa ah kuwa ugu fiican ee ku dara si ay u caawiyaan dheellitirka qolka bannaanka.
4. Ku dar muraayad qol kasta.
Muraayadaha ayaa u muuqda inay qolka ka dhigayaan mid iftiimaya sababtoo ah waxay iftiinka ka soo boodaan daaqadaha qolka ku wareegsan.Waxay kaloo gacan ka geystaan inay qol ka dhigaan mid weyn iyagoo ka tarjumaya dhinaca ka soo horjeeda qolka.Dhig muraayadaha derbiyada u siman daaqadda si ayan iftiinka dib ugu soo celin daaqadda.
5. Isticmaal xeelado si aad kor ugu qaaddo saqafka.
Rinjiyeynta derbiyada gaaban ee caddaanka ah waxay ka caawisaa inay qolka dareento claustrophobia yar.Ulaha daahaaga dhig meel u dhow saqafka si isha kor loogu qaado.Isticmaalka xariijimaha tooska ah iyo dhigista muraayada dheer ee gidaarka waxay sidoo kale caawin kartaa qolku inuu u ekaado mid dheer.
6. Ka dhig alaabta gurigaaga inay "la hadlaan" midba midka kale.
U diyaari alaabta gurigaaga koox kooxeed si aad ugu casuunto wadahadal.U wajaho sariiraha iyo kuraasta dhinacba midka kale oo ka soo jiid alaabta guriga derbiyada.Alaabta "sabbaynaysa" waxay runtii qolka ka dhigaysaa mid weyn.
Waqtiga boostada: Dec-05-2022